腸粘膜の隙間から未消化物や毒素が血液に漏れ、慢性的な疲労や胃腸不調を引き起こす状態です。
症状
- 疲労感・集中力低下
- お腹の張り、ガス、便通異常
- 食物アレルギーや皮膚症状
- 不安や気分の落ち込み
対策（食品・生活）
- 摂ると良いもの：L-グルタミン、発酵食品、亜鉛、ビタミンD
- 避けるもの：グルテン（小麦）、カゼイン（乳製品）、加工食品
- 生活：睡眠の質改善、ストレス緩和
漢方の視点
- 大建中湯：腸を温め、動きを整える
- 五苓散：水分バランス調整
- 半夏厚朴湯：ストレスと胃腸不調のつながりに対応
👉 当薬局では、食品＋漢方で「胃薬に頼らない方法」を一緒に考えます。
